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3 receitas de sucos de manga para emagrecer

A manga é uma fruta suculenta e deliciosa, de origem asiática. Na Índia, existem mais de 100 espécies de manga,

sendo a principal fruta consumida naquele país. Huuumm... Eu adoro! 

Vale até ficar com fiapos nos dentes. Tudo por aquele sabor doce e de baixa caloria!Ótimo para emagrecer com saúde! 
 

A manga fornece cerca de 60 calorias por 100 gramas do seu consumo. Ela contém uma série de nutrientes como carboidratos, fibras, Antioxidantes e vitaminas, tais como vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E e vitamina K.

A manga também é uma boa fonte de vários minerais como Cálcio, Zinco, Potássio, Ferro, Magnésio e Potássio. 

Curiosidades sobre a manga 

A manga pode ser harmonizada com saladas, peixes e é muito utilizada na culinária indiana para fazer o saboroso molho Chutney.  

Por possuir muito ferro, a manga é utilizada como coadjuvante no tratamento da anemia. 

Receita de suco detox com manga e tangerina

Ingredientes: 

●2 tangerinas; 

●2 rodelas de gengibre; 

●suco de 1 limão; 

●1 manga; 

●1 colher de sopa de linhaça dourada. 

Modo de preparo: 

Comece hidratando a linhaça por pelo menos dois dias. Separe as rodelas de gengibre descascada, a manga sem casca e sem caroço,

esprema o suco da tangerina e o suco do limão. Bata tudo até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida. 

Receita de suco detox com manga e cenoura 

Ingredientes: 

●1 manga; 

●1 copo de água filtrada; 

●1 cenoura; 

●1 maçã; 

●1 pera. 

Modo de preparo: 

Lave os ingredientes, descasque a manga e pique em cubos. 

Descasque a cenoura e pique em cubos. Pique a maçã e pera com casca e sem sementes. Bata tudo com água no liquidificador até ficar homogêneo,

sirva sem adoçar. Coe se quiser.  

Receita de suco detox com manga e açafrão 

Ingredientes: 

●200 ml de água; 

●1 colher de açafrão da terra em pó; 

●10 físalis; 

●1 fatia de manga; 

●1 colher de chá de farinha de linhaça. 

Modo de preparo: 

Separe todos os ingredientes e leve para bater no liquidificador até obter um suco homogêneo. Sirva gelado na mesma hora.  

A manga na prevenção do câncer 

A manga é uma excelente fonte de antioxidantes, estes antioxidantes são a quercetina, isoquercitrina, astragalin, fisetina, ácido gálico e methylgallat, além da Vitamina A e flavonóides, beta-caroteno, alfa-caroteno, beta e criptoxantina também estão presente na manga que 

mostrou-se ser eficaz na prevenção do câncer de pulmão e da boca.  

Parece uma ótima ideia prevenir o câncer com essas receitas deliciosas e emagrecedoras não é mesmo?  

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